Закладки (0)

Важность воды

Вода является важным питательным веществом и играет ключевую роль в организме человека. Мы можем прожить до нескольких недель без еды, но только несколько дней без воды. Каждая система в организме, от клеток и тканей до жизненно важных органов, требует воды для функционирования.


Знаете ли вы, что:

  • Вода несет питательные вещества ко всем клеткам нашего тела, а кислород - к нашему мозгу
  • Вода позволяет организму поглощать и усваивать минералы, витамины, аминокислоты, глюкозу и другие вещества
  • Вода выводит токсины и отходы
  • Вода помогает регулировать температуру тела
  • Вода действует как смазка для суставов и мышц


В 2010 году Европейское управление по безопасности пищевых продуктов (EFSA) опубликовало свое научное заключение о рекомендуемых диетических ценностях воды, в котором содержатся четкие рекомендации по количеству воды. Данные рекомендации говорят о том, что мужчины и женщины должны пить в день, в зависимости от их возраста. Это заключение также проложило путь к выпуску национальных рекомендаций по ежедневному потреблению воды. Польза питьевой воды для здоровья хорошо задокументирована и была признана Европейским управлением по безопасности пищевых продуктов в 2011 году. EFSA подтвердило, что при потреблении рекомендуемого количества вода способствует поддержанию нормальных физических функций, а также поддержанию нормальных когнитивных функций. Кроме того, вода способствует поддержанию нормальной терморегуляции организма. Знаете ли вы, что: вода составляет в среднем 60% веса тела взрослого человека, от 31% в костях до 83% в легких. А так же человеческое тело не может хранить воду. Каждый день мы постоянно теряем воду из-за дыхания, потоотделения и выделения мочи и фекалий. Обеспечение своевременного восполнения потерянных жидкостей и правильного увлажнения нашего тела имеет важное значение для хорошего здоровья и функционирования организма.

В данной категории нет товаров.